웨일스 초이스 님의 블로그

스마트폰이 느려졌다고 느껴질 땐, 불필요한 것부터 정리하는 게 시작입니다고령자분들이 스마트폰을 사용하다 보면어느 날 갑자기 화면이 멈추거나,앱을 누르는데 몇 초씩 반응이 없거나,가끔은 “뭔가 잘못된 것 같아”라는 막연한 불편함을 느끼게 됩니다.이럴 때 자녀나 주변 사람에게 물어보면“이거 너무 앱이 많아서 그래요” 또는 “알림이 너무 많아요”라는 말을 들을 수 있습니다.이 말은 바로 스마트폰이 과부하 상태라는 의미입니다.스마트폰은 정리하지 않으면 점점 느려지고, 복잡해지고, 복사기처럼 멈추는 순간이 자주 생기게 됩니다.특히 고령자처럼 단순한 기능만 사용하는 사용자에게는필요 없는 앱, 무작위로 오는 알림, 사용하지 않는 위젯 같은 것들이방해물일 뿐 아니라 스트레스의 원인이 되기도 합니다.이제는 스마트폰도 집..

기온보다 중요한 건 ‘오늘 나에게 맞는 옷차림’입니다아침에 눈을 뜨고 창밖을 보았을 때,햇살이 좋아 보여 얇게 입고 나왔는데막상 외출하자마자 한기를 느껴 본 적 있으신가요?특히 고령자에게 날씨는 단순한 정보가 아니라 건강과 직결되는 생활 정보입니다.기온이 조금만 내려가도 관절이 뻣뻣해지거나,더운 날에는 갑작스럽게 땀이 나며 탈수가 올 수도 있습니다.또한 미세먼지나 비 소식 등은 외출을 꺼리게 만들거나외부 활동을 조절해야 하는 중요한 요인이 됩니다.이처럼 기온, 습도, 바람, 자외선, 미세먼지 등 다양한 요소가 겹치는 날엔그날그날에 맞는 복장 선택이야말로 가장 현실적인 건강 관리입니다.과거에는 TV 기상 예보에 의존했지만지금은 스마트폰 속 날씨 앱 하나만 열어도 시간대별, 지역별 맞춤 정보를 쉽게 알 수 ..

전화 연결이 안 될 때 문자로 예약하는 방법도 있습니다고령자들이 병원에 가기 위해 가장 먼저 하는 일은‘병원에 전화 걸기’입니다.하지만 점점 많은 병원이 바쁜 전화 문의 대신,문자 메시지로 예약과 진료 일정을 안내하는 시스템을 사용하고 있습니다.전화는 기다려야 하고, 통화 중이면 다시 걸어야 하고,잘못 들으면 다시 물어봐야 하지만,문자는 글로 기록되어 남기 때문에 확인하기도 쉽고, 기억하기도 좋습니다.특히 최근에는 고령자를 배려해“진료 예약 확인 문자”, “예약일 하루 전 알림 문자”,“대기 시간 문자”, “접수 후 안내 문자” 등을 자동으로 보내주는 병원이 늘고 있습니다.예전에는 문자로 병원 예약한다는 게 낯설었지만지금은 많은 병원이 처음 예약부터 접수까지 전 과정을 문자로 관리하고 있으며,고령자도 간..