웨일스 초이스 님의 블로그

눈이 불편하면 스마트폰도 멀어집니다 – 첫걸음은 ‘보기 좋게 바꾸는 것’고령자들이 스마트폰을 사용할 때 가장 먼저 불편해하는 점은‘글자가 너무 작다’, ‘화면이 너무 밝아 눈이 아프다’는 것입니다.이 문제는 기계에 대한 이해보다 눈의 피로에서 시작됩니다.글씨가 작아서 자꾸 돋보기를 꺼내거나,밝은 화면이 눈을 자극해서 오래 보지 못하는 일이 반복되면자연스럽게 스마트폰 사용을 꺼리게 됩니다.하지만 스마트폰은 나이에 따라 바꿔서 쓸 수 있는 기기입니다.내 눈이 편해야 기계도 편해지고,글자가 잘 보여야 연락도, 검색도, 영상도 즐길 수 있습니다.지금부터 알려드릴 글자 키우기와 화면 밝기 조절은스마트폰을 편하게 쓰기 위한 가장 기본적인 정리이자,고령자가 스마트폰과 친해지는 데 꼭 필요한 시작입니다.✅ 꿀팁 1: ..

앱을 매번 찾는 것이 불편하게 느껴지셨다면, 정리가 필요한 순간입니다고령자가 스마트폰을 사용할 때 가장 자주 하는 말은“어디 갔지?”, “전화 앱이 안 보여요”, “유튜브 찾기가 어려워요”입니다.이는 기계가 어려워서가 아니라, 정리가 되어 있지 않아서 생기는 문제입니다.스마트폰은 처음 사면 수많은 앱들이 설치되어 있고,자주 쓰는 앱도 종종 다른 화면으로 밀려나거나비슷한 모양의 아이콘들 사이에 숨어버리는 일이 많습니다.이럴 때마다 앱을 찾으려고 화면을 넘기고,서랍 메뉴를 열었다가 닫았다가 반복하면서 피로감이 쌓이게 됩니다.하지만 스마트폰도 우리 집 부엌처럼 자주 쓰는 물건은 눈앞에,잘 쓰지 않는 물건은 서랍에 넣는 것처럼 정리할 수 있습니다.가장 자주 쓰는 기능, 예를 들어📞 전화💬 문자📱 카카오톡?..

유튜브 건강 정보, 왜 고령자에게 위험할 수 있을까요?스마트폰으로 유튜브를 보다 보면“이 음식을 먹으면 혈압이 바로 내려갑니다!”“약을 끊고 이 방법만 쓰세요”같은 자극적인 제목을 자주 보게 됩니다.고령자들은 이런 제목에 혹해 클릭하고,“이거 정말 괜찮은가 보다”라고 믿게 되는 경우가 많습니다.하지만 유튜브에는 전문가가 아닌 일반인,혹은 제품을 팔기 위한 광고 목적의 영상도 많기 때문에정보를 그대로 믿었다가는 건강에 해가 될 수 있습니다.고령자는 건강에 대한 관심이 크기 때문에좋다고 하면 믿고 따라 하게 되지만,검증되지 않은 정보는 병을 키울 수 있고, 약 복용을 중단하게 만들기도 합니다.✅ 꿀팁 1: 건강 관련 유튜브 영상은 ‘정보’가 아니라 ‘광고’일 수도 있다는 점을 먼저 기억하세요.✅ 꿀팁 2: ..

유튜브는 단순한 영상이 아닙니다 – 고령자에게 맞는 세상의 창입니다스마트폰으로 유튜브를 본다는 건단순히 영상 하나를 보는 것이 아니라,나의 관심, 취미, 건강, 정보, 추억까지 하나의 화면에서 만나는 경험입니다.고령자에게 유튜브는TV보다 더 맞춤형으로 정보를 줄 수 있고,자녀나 손주와 이야기할 소재를 늘려주는 역할까지 합니다.뉴스 채널에서는 매일 사회 소식을 짧게 요약해주고,음악 채널에서는 옛 가요나 클래식이 흐르며,운동 영상에서는 무릎 관절에 좋은 스트레칭도 알려줍니다.이 모든 것을 고령자도 복잡한 설정 없이 손가락 하나로 시작할 수 있습니다.특히 유튜브는 고령자에게 다시 배우는 기회, 혼자 놀지 않는 방법, 잊고 있던 감정을 되살리는 자극이 되기도 합니다.외롭지 않고, 심심하지 않도록스마트폰 속에서 ..

갑자기 무슨 일이 생겼을 때, 빠르게 연락할 수 있나요?고령자가 혼자 외출했을 때,갑자기 몸이 아프거나,길을 잃거나,지하철이나 시장처럼 사람이 많은 곳에서휴대폰을 꺼내려다 당황한 경험 있으신가요?위급한 상황일수록머릿속이 하얘지고, 손은 떨리고,전화 앱을 열어 번호를 찾고,연락처에서 이름을 고르는 과정이평소보다 몇 배 더 느리고 어렵게 느껴질 수 있습니다.이럴 때 가장 좋은 방법은자녀나 보호자의 연락처를 홈 화면에 ‘버튼처럼’ 꺼내 놓는 것입니다.앱 하나 누르면 바로 전화를 걸 수 있고,터치 한 번이면 문자가 전송되도록 설정해두면말을 못 할 정도로 긴박한 순간에도 혼자 해결할 수 있는 힘이 생깁니다.✅ 꿀팁 1: 위급 상황에서 가장 먼저 해야 할 일은 빠른 연락,그리고 스마트폰이 평소에 준비돼 있어야 합니..

왜 고령자에게 건강일기가 필요할까요?몸은 매일 조금씩 신호를 보냅니다.허리가 찌뿌둥하거나, 식욕이 줄거나, 평소보다 피로감이 높다면그건 내 몸이 보내는 “쉬고 싶다”, “조심하자”는 신호입니다.그런데 이런 몸의 느낌은 쉽게 잊히고,며칠만 지나도 언제부터 그랬는지조차 헷갈리게 됩니다.이때 건강일기는 내 몸 상태를 기록하고 기억하는 가장 확실한 방법입니다.젊은 사람들은 스마트워치를 차고 자동으로 기록하지만,고령자에게 필요한 것은 복잡한 기계보다 직접 쓴 한 줄의 기록입니다.오늘 어떤 음식을 먹었고,언제 약을 복용했는지,운동은 몇 분이나 했는지,무릎이 아팠는지, 잠을 잘 잤는지를하루 한 번 짧게 기록해두면병원에 갈 때도 정확히 설명할 수 있고,자녀에게 상태를 알릴 때도 훨씬 명확하게 이야기할 수 있습니다.✅ ..

스마트폰이 느려졌다고 느껴질 땐, 불필요한 것부터 정리하는 게 시작입니다고령자분들이 스마트폰을 사용하다 보면어느 날 갑자기 화면이 멈추거나,앱을 누르는데 몇 초씩 반응이 없거나,가끔은 “뭔가 잘못된 것 같아”라는 막연한 불편함을 느끼게 됩니다.이럴 때 자녀나 주변 사람에게 물어보면“이거 너무 앱이 많아서 그래요” 또는 “알림이 너무 많아요”라는 말을 들을 수 있습니다.이 말은 바로 스마트폰이 과부하 상태라는 의미입니다.스마트폰은 정리하지 않으면 점점 느려지고, 복잡해지고, 복사기처럼 멈추는 순간이 자주 생기게 됩니다.특히 고령자처럼 단순한 기능만 사용하는 사용자에게는필요 없는 앱, 무작위로 오는 알림, 사용하지 않는 위젯 같은 것들이방해물일 뿐 아니라 스트레스의 원인이 되기도 합니다.이제는 스마트폰도 집..

기온보다 중요한 건 ‘오늘 나에게 맞는 옷차림’입니다아침에 눈을 뜨고 창밖을 보았을 때,햇살이 좋아 보여 얇게 입고 나왔는데막상 외출하자마자 한기를 느껴 본 적 있으신가요?특히 고령자에게 날씨는 단순한 정보가 아니라 건강과 직결되는 생활 정보입니다.기온이 조금만 내려가도 관절이 뻣뻣해지거나,더운 날에는 갑작스럽게 땀이 나며 탈수가 올 수도 있습니다.또한 미세먼지나 비 소식 등은 외출을 꺼리게 만들거나외부 활동을 조절해야 하는 중요한 요인이 됩니다.이처럼 기온, 습도, 바람, 자외선, 미세먼지 등 다양한 요소가 겹치는 날엔그날그날에 맞는 복장 선택이야말로 가장 현실적인 건강 관리입니다.과거에는 TV 기상 예보에 의존했지만지금은 스마트폰 속 날씨 앱 하나만 열어도 시간대별, 지역별 맞춤 정보를 쉽게 알 수 ..

전화 연결이 안 될 때 문자로 예약하는 방법도 있습니다고령자들이 병원에 가기 위해 가장 먼저 하는 일은‘병원에 전화 걸기’입니다.하지만 점점 많은 병원이 바쁜 전화 문의 대신,문자 메시지로 예약과 진료 일정을 안내하는 시스템을 사용하고 있습니다.전화는 기다려야 하고, 통화 중이면 다시 걸어야 하고,잘못 들으면 다시 물어봐야 하지만,문자는 글로 기록되어 남기 때문에 확인하기도 쉽고, 기억하기도 좋습니다.특히 최근에는 고령자를 배려해“진료 예약 확인 문자”, “예약일 하루 전 알림 문자”,“대기 시간 문자”, “접수 후 안내 문자” 등을 자동으로 보내주는 병원이 늘고 있습니다.예전에는 문자로 병원 예약한다는 게 낯설었지만지금은 많은 병원이 처음 예약부터 접수까지 전 과정을 문자로 관리하고 있으며,고령자도 간..

세대 차이가 아닌 감정 연결 – 디지털로 이어지는 따뜻한 소통손주는 너무 빠르고, 나는 너무 느려서무슨 말을 해도 서로 “몰라요”만 반복된다고 느낀 적 있으신가요?하지만 그 차이를 줄이는 가장 좋은 방법은,같은 화면을 보고, 같은 것을 함께 만드는 경험을 나누는 것입니다.그리고 그것은 스마트폰 하나로도 충분히 실현 가능합니다.요즘 아이들은 그림을 종이에 그리기보다,스마트폰이나 태블릿에서 그림 앱을 통해 손가락으로 그리는 놀이에 익숙합니다.고령자도 함께 그림을 그리고, 그걸 영상이나 사진으로 손주에게 보내주는 경험은단순한 재미를 넘어서 감정 교류와 세대 공감의 도구가 될 수 있습니다.손주에게 직접 전화하거나 만나기 어려운 요즘 같은 시대에는디지털 그림 공유가 또 하나의 가족 소통 방법이 될 수 있습니다.그..